Facultatea de Psihologie și Științele Educației, Universitatea Ovidius Constanța
Sunt Alina Rusu, psiholog clinician și psihoterapeut. Munca mea pornește dintr-o convingere simplă: schimbarea apare când există un loc sigur, clar și blând în care să poți spune „uite, asta mi se întâmplă” fără să fii grăbit(ă) sau judecat(ă).
Lucrez des cu anxietate, oboseală și epuizare, somn agitat, tensiuni în relații, dar și cu urmările evenimentelor copleșitoare. Nu promit rețete rapide; promit ritm, structură și grijă.
începem cu ce e mai urgent pentru tine și stabilim pași mici, realizabili.
înțelegem ce simte corpul, ce spune mintea și cum se leagă între ele.
reglare emoțională, limite sănătoase, comunicare, îngrijire de sine.
observăm ce funcționează și ajustăm când e nevoie, fără vinovăție.
Când e util, integrez brainmapping iMediSync și indicatori HRV.
Brainmapping (iMediSync) ne oferă o hartă rapidă a activității cerebrale (cu ghidaj AI), ușor de explicat pe înțeles, pentru a observa posibile dezechilibre de ritm și conectivitate
HRV (variabilitatea ritmului cardiac) ne ajută să vedem cum se reglează sistemul nervos între activare și relaxare.
Aceste instrumente sunt complementare psihoterapiei, nu o înlocuiesc, și sunt folosite doar cu acordul tău, explicat pas cu pas, pe limba oamenilor.
